九游老哥俱乐部

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                望京馆:北京市朝阳区望京街10号望京sohoT2
                国展馆:北京市朝阳区左家庄北里58号天虹广场
                天通苑馆:昌平区立汤路186号龙德广场4层
                东单馆:东城区东单北大街国旅大厦(有地下停车场) 地铁:5号线灯市口站向南100米路西1号线东单西北口下车向北500米路西
                回龙观馆:昌平区回龙观西大街57号
                五道口馆:海淀区北四环西路9号银谷大厦5层
                魏公村馆:海淀区中关村南大街17号韦伯时代中心C座
                万柳馆:海淀区万泉庄路碧水云天7号楼(有免费停车位) 地铁:10号线巴沟站下车向南
                健翔桥馆:海淀区北四环中路211号太极大厦
                朝阳大悦城馆:朝阳区石佛营东里133号4号楼汉典中医会馆内(有地上免费停车场)
                丽泽桥馆:丰台区西三环南路55号 顺和国际财富中心
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                为何说太极是现代人养生的首选

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                      法国思想家伏尔泰总结的至理名言:“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼,一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是,健身要以“有氧运动为主”。而在诸多运动中,太极拳正是“有氧运动”的一个典范。它在运动全程中,从不欠氧,并以特有的锻炼形式和呼吸方法,使运动中体内的氧得到及时充分的补充,这为行拳中更好地放松其僵硬的肢体和紧张的精神,提供了身心支持的有力保证。我们说太极拳运动是当代人们养生健身的首选,是因这一运动经过科学的验证表明,它符合现代科学的原理,具有很高的养生强体价值,这一运动给人们带来的益处是:

                1、可增加高密度脂蛋白,降低血脂;
                2、增强血管的通透性,以降血压;
                3、增加唾液,改善消化和吸收,提高胃肠功能,有效防治糖尿病;
                4、能显著增大脑波(觉醒波@)的能量,促进左右脑功能的平衡与协调;
                5、增强机体免疫力,提高抗御疾病和保持健康的能力;
                6、练拳如浸润优秀传统文化之中,似清泉濯涤心灵,荡涤污浊,改善人们(特别是老年人)的一些不良情绪、思虑,性格,增加记忆力与动作的稳定性,改善睡眠的质量,并从太极美育功能中获取更加愉悦的心情与淡定而和谐的心态;
                7、更重要的是太极拳运动对人体经络的平衡、扩容,增加通透性,传输性及消除瘀滞阻塞,起到有力的调节与促进作用。
                因此我们说,太极拳运动是人们,特别是中老年养生健身运动的首选。只要拳练得法,并把这项运动作为一种良好的生活习惯坚持下去,必会使人体的正气得以提升。只要正气足,经络畅通,就可使病浊之气及时排出体外,达到良好的养生益寿之效。

                在国际上,日本学者对中国太极拳的研究得出:太极拳运动对心脑血管疾病具有较好的防治作用,称中国的太极拳是“血管的按摩操”;美国学者对太极拳是“身体的平衡术”,这也正是中医所讲的阴阳平衡。而一代太极宗师王宗岳则更称其为“延年益寿不老春”之拳。

                文章分类: 太极新闻
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