九游老哥俱乐部

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                惠新西街馆(总馆):朝阳区朝阳区惠新西街馆:朝阳区北苑路180号加利大厦2号楼(可以小区内停车) 地铁:5号线惠新西街北口站西北口
                望京馆:北京市朝阳区望京街10号望京sohoT2
                国展馆:北京市朝阳区左家庄北里58号天虹广场
                天通苑馆:昌平区立汤路186号龙德广场4层
                东单馆:东城区东单北大街国旅大厦(有地下停车场) 地铁:5号线灯市口站向南100米路西1号线东单西北口下车向北500米路西
                回龙观馆:昌平区回龙观西大街57号
                五道口馆:海淀区北四环西路9号银谷大厦5层
                魏公村馆:海淀区中关村南大街17号韦伯时代中心C座
                万柳馆:海淀区万泉庄路碧水云天7号楼(有免费停车位) 地铁:10号线巴沟站下车向南
                健翔桥馆:海淀区北四环中路211号太极大厦
                朝阳大悦城馆:朝阳区石佛营东里133号4号楼汉典中医会馆内(有地上免费停车场)
                丽泽桥馆:丰台区西三环南路55号 顺和国际财富中心
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                太极企业培训课

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                       太极拳融技击、养生、固本培元、修心养性及悟道为一体,为国际誉为“中国第五大发明”。我们传授的太极拳立足修心养生,通过催僵化柔、导引气血达到养生修心修性之功效,体现出道家文化中以柔克刚、以弱胜强、以小博大、四两拨千斤的思想哲学。

                现在的企业,每天都面临新的挑战和机遇。太极文化作为九游老哥俱乐部文化是可以上升到精神文化,可以有如下优点。

                1、团队凝聚

                    它是向心力,把整个企业凝聚在一起。它可以增强凝聚力,促进全体成员朝同一个目标前进,就像太极拳里面的整劲。

                2、健康向上

                    太极拳可以使每一位员工都积极健康,每天充满活力,更好投入到本职工作。

                3、心理疏导

                    太极拳是很好的性命双修的运动,可以疏导情绪,使每一位员工都阳光向上。

                4、激励进取

                    激发员工的进取心和优越感,感受到九游老哥俱乐部文化带给他们积极向上的正能量。从而提升企业价值和员工素养。英国泰晤士报调查,参加过太极培训的企业,效益明显提升,企业接到的投诉明显减少,产值明显增加。

                课程介绍

                五式陈氏太极拳

                    简介:陈氏太极拳的初级体验课程,五个动作均为太极拳的基本母式,在最短的时间内体验太极拳的基本运动规律,初步掌握太极拳的基本技法。

                课时:20课时

                陈式太极拳养生二十二式

                    简介:太极拳的初级班课程,浓缩了陈氏太极拳一路中十八个精华动作,拳架舒展大方,刚柔相济,快慢相间,蹿蹦跳跃,松活弹抖。注重以意领气,以气催力,意到劲到。简单易学,又能充分表现陈氏太极拳螺旋缠丝的基本特点。

                课时:50课时

                陈式太极拳一路七十四式   

                    传自河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科,以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,摧僵化柔,刚柔相济,具有卓越的技击、健身、养生作用。

                课时:150课时

                太极养生功

                    “练拳不练功,到头一场空”,太极养生功一直为历代太极先师所重视,为太极拳术中的重心所在,功法旨在采气培元,守丹起功,由体内精气化神还虚,以求能返朴归真,由太极而归于无极。功法简便易学,尤对神经衰弱、高血压、心脏问题、脂肪肝、关节炎等有一定的辅助调理作用。

                课时:50课时

                陈式太极剑

                    太极拳套路中短器械的一种,共四十九式,套路布局合理,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、扛、架、扫、截、扎、推、化等剑法,并结合太极拳舒展大方的身法,灵活稳重的步法,忽刚忽柔,忽隐忽现,沾粘连随,腾闪折空的变化,真正体现出太极剑以身运剑,连绵不断,缠绕回旋,蓄发相变,刚柔相济,快慢相间的特点,以及沾粘不散,无孔不入,虚笼诈诱,变化莫测,屈伸往来,刚劲有力的技击技法。练习陈氏太极单剑,需在练好拳架的基础上进行,这才能做到以意导气,以气摧身,劲贯剑梢,周身一致,圆转自然。

                课时:90课时

                简化太极拳二十四式   

                     24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体育总局于1956年组织太极拳专家,汲取杨氏太极拳之精华编创而成。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,充分体现太极拳的运动特点。

                课时:80课时

                易筋经  

                    易筋经是一种以强健筋骨为目的的古代气功,在流传过程中,少林寺起到重要作用。易筋经重在对脊柱进行屈伸、扭转和牵拉,增强对脊髓的调节,练习易筋经可以对五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等进行充分地调理,进而达到保健强身、固本培元、抵御早衰、延年益寿的目的。

                课时:30课时

                五禽戏  

                    五禽戏由汉代名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套固本培元、延年益寿的医疗气功。五禽戏巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合,动静结合、内外兼练,可以活动腰肢关节,壮腰健肾,疏肝健脾,补益心肺,从而达到延年益寿的目的。

                课时:30课时

                六字诀  

                    六字诀,又称六字气诀,是以呼吸吐纳为主的传统气功方法,为历代儒、释、道、医共同推崇。六字诀通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入,形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法,从而达到调整脏腑气机平衡、治疗各类脏腑问题的作用,独具特色。

                课时:30课时

                八段锦  

                    八段锦是古代长寿术之一,有八百多年的历史,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用,能强身健体,特别适于亚健康状态的人群练习,也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。八段锦共分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,无需场地,简单易学,节省时间,作用极其显著。

                课时:30课时

                道家养生功

                    性命双修法决为道家龙门派庙外秘传,从收心求静入手,以达到滋养精气、固本强身、平和性情、延年益寿之目的。道家认为维护人的生命的基本元素是精气。精气充足则身体强壮,精气不足则身体衰弱,精气枯竭则人归死亡。人在青年时期精气旺盛,收支平衡,故无疲困之忧;而人到中年则精气渐亏,入不敷出。越往后“赤字”则越大,身体则日衰。道家养生功旨在教导人们如何通过自我修炼,养精蓄锐,把亏损的精气补回来,久练则转弱为强,返老为少,百脉畅通。

                课时:60课时


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